ここもお前の日記帳

朝ごはん「ヨーグルトとホットロイヤルミルクティーだけ」というありえない生活を続けてたけど、最近はここに食パンを足すようになって昼以降の空腹感が激減した

ヨーグルトとロイミだけでも意外にも昼までは大丈夫　ただ昼ご飯を食べても全然満たされない、腹五分目くらい　食後すぐにも関わらずすでにお腹が空いている状態だった
それを大丈夫とは言わない気がする

んでさらに「べーコンとゆで卵と食パンのロールサンド+ロイミかヨーグルト+ホエイプロテイン」を朝ごはんにするようになって、さらに改善された　ちゃ～んと昼食時まで保ってる　全然お腹すかない

朝しっかり食べるってさいこ～
小学校の保健だよりで学ぶようなことをなぜこんなに大きな大人になって…